休2上4休1！本周上班有调整！

liukang20242个月前 (04-22)朝阳吃瓜160

今日（2月4日）是正月初七新年长假进入倒计时论题#休2上4休1#冲上热搜

依据放假组织，本周休2天，上4天，再休1天。留意，本周六（2月8日）要上班！

间隔下一个假日还有59天

依据2025年放假组织，新年往后的下一个法定节假日是清明节，4月4日至4月6日放假调休。也就是说，间隔下一个假日还有59天。

清明节：4月4日（周五）至6日（周日）放假，共3天。

劳动节：5月1日（周四）至5日（周一）放假调休，共5天。4月27日（周日）上班。

端午节：5月31日（周六）至6月2日（周一）放假，共3天。

国庆节、中秋节：10月1日（周三）至8日（周三）放假调休，共8天。9月28日（周日）、10月11日（周六）上班。

怎么快速回归正常生活节奏？

调整作息

假日中，咱们的作息往往变得不规则。因而，在假日完毕前的一两天，尽量依照平常的作息时刻起床和睡觉，让身体逐步习惯。

适量运动

经过适量运动来放松。假日完毕后，无妨进行一些轻量级的运动，如漫步、慢跑、瑜伽等，协助开释压力，让身心到达最佳的状况。

合理规划使命

面临假日后的作业或学习使命，不要急于求成，能够先列出清单，依据优先级合理分配时刻，防止压力过大。

健康饮食

坚持健康的饮食习惯很重要。多吃蔬菜、生果，少吃油腻食物，坚持消化系统的杰出工作，也有助于缓解假日饮食无度形成的身体不适。

来历：我国新闻网、健康北京、北京晚报、北京青年报南京广电·牛咔视频责任编辑：毛喜报主编：刘强、顾青 引荐阅览1、后备箱再大，也装不下家人的爱与挂念2、多个收费站进口封闭！江苏高速最新路况来了....3、非遗贺春 | 传承千年的南京“高定”近期抢手视频本文部分图片来历于网络。假如共享内容侵略您的版权或许所标来历非榜首原创，请后台私信，咱们会及时审阅处理。星标🌟“南京播送电视台”咱们从此天天见重视了解更多资讯

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